Bahan-bahan dapur umum ini akan meningkatkan berbagi kesehatan keluarga Anda
peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Cukup dengan superfood craze? Apakah Anda kelelahan melihat daftar makanan eksotis yang jauh dari kisaran harga anggaran makanan bulanan Anda? Dan bahkan jika Anda berhasil mendapatkan beberapa bahan superfood, apakah Anda merasa stres tidak tahu apa yang harus diselesaikan dengan itu, sekarang ada di meja dapur Anda?
Anda mungkin berterima kasih untuk menemukan bahwa beberapa staples umum mengemas pukulan nutrisi yang kuat. Berikut adalah 3 bahan umum yang dapat ditemukan di dapur Anda, atau jika tidak mudah sumber, yang dijamin akan meningkatkan kesehatan keluarga Anda.
Kunyit
Sering terlihat sebagai bumbu bubuk, atau sebagai minyak, kunyit adalah unsur yang merupakan antioksidan dan anti-inflamasi. Anda mungkin hanya terbiasa dengan itu sebagai bumbu kuning yang Anda tambahkan ke malam kari sekali-sejajar Anda. Tetapi setelah membaca ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkannya ke makanan lain karena nilai nutrisi yang intens.
Untuk sistem peredaran darah, dikatakan untuk membantu menghilangkan stres. Ini juga dianggap sebagai bantuan pencernaan dan bantuan detoksifikasi hati. Kunyit juga dikenal untuk mempromosikan fungsi ginjal.
Yakin tetapi tidak tahu bagaimana memasukkannya ke dalam makanan keluarga Anda (di luar kari)? Pertimbangkan untuk menambahkan sedikit bumbu ini ke telur orak-arik anak-anak Anda atau omelet. Anak-anak cenderung curiga terhadap makanan baru. Tetapi karena kuning rempah-rempah sebagian disembunyikan oleh kuning telur, mereka akan mengambil gigitan pertama tanpa cujol dari Anda.
Manfaat kesehatan terkait bawang putih dan apa gunanya
Cara mudah lainnya adalah menambahkannya ke susu, alias susu emas. Yang merupakan kombinasi magis dari kunyit, jahe, dan susu. Sembunyikan warna kuning dengan madu, jika anak-anak Anda berada di sisi pemilih, dan Anda ingin mereka mencicipinya tanpa terlalu banyak paksaan.
Cuka sari apel
Apakah Anda khawatir tentang berat badan Anda atau pasangan Anda? Atau mungkin anak-anak Anda sedikit lebih dari berat yang disarankan untuk usia dan tinggi badan mereka? Mungkin pemeriksaan kesehatan terakhir mereka menunjukkan individu-individu tertentu dalam keluarga Anda pra-diabetes? Berharap kabinet dapur Anda memiliki bahan yang dapat membantu keluarga Anda menurunkan berat badan, mengurangi kehancuran rasa lapar, dan membantu Anda memotong lemak perut?
Tebak apa? Cuka sari apel melakukan semua itu dan banyak lagi.
Bagi mereka yang pra-diabetes, cuka sari apel dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Selain itu, telah terbukti meningkatkan respons insulin. Dan manfaatnya banyak yang diucapkan ketika mengambil cuka dengan makanan.
Dalam banyak penelitian, cuka sari apel ditemukan untuk meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak di sekitar perut seseorang. Bahkan, Healthline mencatat bahwa mereka yang mengambil 1 sendok makan cuka sari apel per hari kehilangan hingga 2,6 pound selama satu penelitian.
Perlu beberapa ide tentang cara menambahkan cuka sari apel ke makanan sehari-hari keluarga Anda? Cobalah dengan cara Inggris dan percikkanlah pada ikan dan keripik yang babak belur (alias kentang goreng). Gunakan itu sebagai ganti salad. Tambahkan sedikit ke jus buah yang Anda layani anak-anak Anda. Begitu mereka terbiasa dengan rasa, perlahan-lahan meningkatkan jumlah hingga satu sendok makan per minuman.
Terkait vonis setengah miliar dolar terhadap Johnson & Johnson dari perspektif klien nyeri kronis Barby Ingle
Kayu manis
Kekuatan kayu manis bukan hanya itu membuat makanan penutup terasa lebih enak. Tetapi itu memang demikian sementara juga baik untuk kesehatan Anda. Ini adalah unsur keluarga yang ramah di kota karena menjadi lezat dan bergizi.
Punya remaja di bawah sistem atap Anda yang telah diperkenalkan dengan rasa jerawat pertama mereka? Menurut studi kayu manis tertentu, rempah-rempah ini dapat membantu membuang breakout. Bahkan, beberapa ahli merekomendasikan menciptakan masker wajah topikal madu plus kayu manis sebagai cara untuk menjaga jerawat di teluk. Jika Anda mencari madu yang luar biasa, Tupelo Honey untuk membeli situs adalah pilihan yang bagus.
Selanjutnya, kayu manis dikemas penuh antioksidan. Antioksidan membantu menghindari kerusakan pada sel seseorang. Ini cukup banyak menyiratkan bahwa antioksidan adalah salah satu bahan utama yang diperlukan untuk menjaga tubuh Anda beroperasi dalam bentuk atas.
Tapi sungguh, salah satu hal terbaik tentang rempah-rempah ini adalah kemudahan yang dapat Anda tambahkan ke makanan favorit keluarga, favorit Anda. Saat sarapan, itu dapat ditaburi di atas sereal, roti panggang, oatmeal, teh, atau kopi.
Mungkin mengejutkan Anda menemukan bahwa Anda dapat menambahkannya ke saus daging, atau menggunakannya ke Vegetable VegetES juga. Coba tambahkan sedikit ke beberapa hidangan gurih. Cahaya pada penyedap pada awalnya. Keluarga Anda akan sulit ditekan untuk mencari tahu tambahan rahasia yang membuat makan malam hari ini mendapatkan lima bintang penuh!
Tautan ke posting ini: 0/5. (0 ulasan) Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Membagikan