Tingkatkan kepercayaan diri – nilai berbagi suara batin yang positif

adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Dalam kehidupan sehari -hari, begitu banyak dari kita berbicara kepada diri kita sendiri jauh lebih keras daripada yang pernah kita lakukan kepada satu orang lagi. Kami mencaci maki kami untuk hal -hal terkecil dengan kata -kata yang sering kejam atau kejam. Mari kita lihat nilai berbicara kepada diri kita sendiri dengan suara batin yang positif, dengan lebih banyak kemurahan hati serta sensitivitas. Afirmasi menjadi sendiri sebagai metode mengintegrasikan tujuan kami serta ambisi ke dalam pola pikir harian kami.

Pembicaraan diri yang negatif meresap dan pada akhirnya dapat merusak pandangan kita tentang diri kita sendiri. Sangat penting untuk menjernihkan apa yang sebenarnya kami nyatakan pada saat -saat ini. Misalnya, jika saya secara tidak sengaja mengurangi cangkir di lantai, saya dapat menyatakan, ‘Anda konyol, elegan melakukan itu!’. Kenyataannya adalah, saya tidak bodoh. Saya baru saja melakukan hal yang ‘bodoh’. Sangat penting untuk tidak membingungkan tindakan pribadi dengan orang yang bersangkutan. Menemukan untuk menghargai perbedaan membantu kita untuk menentukan suara batin yang penting serta menghentikannya memukuli diri kita sendiri atas setiap hal.

Pembicaraan diri yang positif harus menjadi sasaran untuk menjadi lembut dan mendukung. Dorongan serta pemahaman adalah bagian penting dari perannya. Jadi, memanfaatkan contoh cangkir yang dijatuhkan, suara positif akan berkata, ‘Apakah Anda lelah atau stres, apakah Anda memerlukan istirahat, atau apakah itu hanya kecelakaan?’ Ini adalah suara yang mendukung dan peduli yang kadang -kadang kita tunjukkan kepada kami . Serta dapat memberikan, ketika diperlukan, dorongan yang kita perlukan untuk melakukan hal -hal yang baru atau tantangan. Itu mendorong tanpa benar -benar menuntut.

Persyaratan afirmasi terjangkau dan masuk akal. Mereka persyaratan untuk duduk dengan baik serta merasa dapat diterima oleh kami. Dalam sudut pandang saya jika banyak orang menyatakan pada diri mereka sendiri, ‘Saya menakjubkan dan juga memiliki tubuh yang fantastis’ mereka akan tersentak seperti yang mereka nyatakan serta kata -kata itu akan rata. Saya merasa bahwa afirmasi harus duduk dengan mudah serta sedikit meregangkan diri, memungkinkan kita untuk merasa positif tentang tujuan kita. Mereka mengakui serta menggema keinginan, tujuan, serta aspirasi kita.

Metode bijaksana terkait untuk menunjukkan kepada orang tua Anda bahwa Anda menghargainya

Jadi menyatakan pada diri kita sendiri ‘Saya akhirnya menjadi lebih bahagia tentang diri saya dan juga tubuh saya’, ‘Saya bekerja menuju tujuan saya untuk menurunkan berat badan, berada di jalur dan juga terasa baik’, keduanya terjangkau serta metode konstruktif memfokuskan pikiran kita, memperkuat suara batin positif kita serta melanjutkan rencana kita. Ini adalah metode penyetelan bagaimana kita berbicara kepada diri kita sendiri dengan obrolan batin kita harian.

Beberapa orang suka menyusun tujuan mereka serta ambisi sebagai afirmasi. Mereka menempatkan mereka dalam tense saat ini, seolah -olah sudah dicapai dan juga dicapai. Malam Tahun Baru adalah waktu yang tepat untuk menetapkan target serta tujuan untuk tahun mendatang, namun ulang tahun, ulang tahun atau komitmen baru juga dapat menjadi kesempatan untuk awal yang baru dalam hidup. Menyusun afirmasi dapat dilakukan di buku catatan khusus atau bagian depan buku harian Anda. Beberapa orang menggunakan stiker serta menempatkan afirmasi mereka di sekitar kamar mereka, untuk memastikan bahwa mereka secara teratur terlihat serta mengaktifkan tindakan yang diyakini positif serta pengingat untuk tetap pada target.

Menuliskan afirmasi seperti, ‘Saya menghargai dan juga berterima kasih atas karier saya yang berhasil’, ‘Saya bersyukur karena diakui sebagai hebat dalam apa yang saya lakukan’, ‘Saya berterima kasih atas tubuh saya yang ramping dan sehat’ adalah contohnya adalah contoh mengintegrasikan tujuan kita ke dalam pola pikir harian kita. Dengan menyatakan mereka dengan keras sebagai afirmasi, kami mengembangkan penerimaan kami atas kebenaran ini serta mulai bertindak dengan cara yang jauh lebih positif dan sukses. serta ini menegaskan kembali nilai berbicara kepada diri kita sendiri dengan cara yang positif dan konstruktif.

Susan Leigh, penasihat dan juga hypnotherapistwww.lifestyletherapy.net

Teori -teori emosi terkait – apa itu?

Diskusikan ini di forum kami

Tautan ke posting ini: