Persiapan makan dapat menjadi kesempatan untuk menghabiskan waktu rumah tangga berkualitas tinggi
berbagi!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Sorotan pada bulan Maret adalah nutrisi, persiapan makan serta memotivasi rumah tangga untuk mengurangi sia -sia makanan dengan merencanakan ke depan. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, penghapusan pangan diperkirakan antara 30-40 persen dari pasokan pangan. Ahli diet terdaftar Susan Bowerman menawarkan saran profesionalnya tentang bagaimana orang tua dapat berfungsi sebagai desain fungsi yang hebat untuk anak -anak mereka ketika datang ke sia -sia makanan serta membangun kebiasaan makan sehat dengan persiapan makan serta waktu berkualitas tinggi bersama.
Ajari anak -anak Anda tentang persiapan makan
Ajari anak -anak tentang limbah makanan. Jangan biarkan tanggal kedaluwarsa menakuti Anda! Tanggal penjualan adalah tanggal bahwa makanan harus ditarik dari rak toko. Namun, makanan yang cukup memelihara dapat bertahan lebih lama. Susu, misalnya, dapat bertahan satu minggu lagi lewat tanggal itu, serta telur mungkin bertahan tiga lagi. Bahkan makanan yang mudah rusak, seperti daging sapi giling, sangat bagus untuk beberapa hari setelah Anda membelinya, menganggap Anda menyimpannya dengan benar. Tanggal penggunaan-by disarankan untuk rasa atau kualitas terbaik, namun makanan bebas risiko untuk dimakan setelah tanggal ini.
Melibatkan rumah tangga dalam perencanaan makan. Luangkan waktu sebagai rumah tangga untuk menyimpan makanan Anda serta merencanakan makanan Anda selama seminggu. Semua orang, termasuk anak -anak Anda, akan merasa termasuk, mengurangi limbah makanan, serta menghemat uang.
Belanja hanya dari apa yang sebenarnya Anda butuhkan. Beli hanya apa yang bisa Anda ambil sebelum makanan rampasan. Ya, bundel yang lebih besar biasanya nilai yang jauh lebih baik daripada yang lebih kecil, namun tidak jika makanan mudah rusak serta Anda akhirnya melemparkan sebagian besar dari itu. Kemudian, masak hanya apa yang Anda pahami akan Anda makan, atau punya rencana untuk sisa makanan. Anda dapat memanfaatkannya untuk makan satu lagi, mengemasnya untuk makan siang atau membekukannya untuk makan cepat di akhir bulan.
Dorong kreasi resep yang sehat. Memasak bisa menjadi pengalaman yang inovatif. Ketika anak -anak memiliki beberapa keterampilan mendasar serta menemukan untuk mematuhi resep, mereka harus termotivasi untuk menjadi kreatif. Mulailah dengan resep sederhana. Misalnya, smoothie atau shake yang dibuat dengan bubuk protein rasa, seperti campuran minuman protein dalam rasa kue kacang oleh herbalife nutrisi bisa menjadi pilihan camilan lezat yang bercampur cepat dengan susu. Aktifkan anak -anak untuk bereksperimen dengan menambahkan buah, sayuran, rempah -rempah atau ekstrak yang berbeda. Ketika mereka datang dengan resep mereka sendiri, banyak anak muda menikmati memproduksi file resep mereka sendiri.
Buat memasak bersama waktu berkualitas tinggi menyenangkan. Biaya waktu bersama di area dapur bisa menyenangkan serta bersantai untuk anak -anak maupun orang dewasa. Banyak anak muda yang tidak perlu banyak membujuk untuk bergabung dengan Anda di dapur, jadi gunakan saat ini untuk menikmati bisnis satu sama lain serta berbicara tentang seberapa baik – dan hebat untuk Anda – makanan Anda akan terjadi.
Terkait manfaat kesehatan dan kesejahteraan dari mentimun
Untuk tips yang lebih bergizi dari Susan, kunjungi www.discovergoodnutrition.com.
Tautan ke posting ini: persiapan makanan dapat menjadi kesempatan untuk menghabiskan waktu rumah tangga berkualitas tinggi
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan