Vitamin C: Bisakah itu benar -benar membantu melepaskan kerutan?
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Vitamin C sering dipuji sebagai pertanyaan terbaru untuk anti-penuaan, namun apakah ada jenis realitas untuk klaim ini? Lagi pula, selama bertahun -tahun kami telah melihat komponen baru yang tidak dapat ditambahkan ditambahkan serta mengatakan bahwa ini adalah yang terbaru dan juga terbesar dalam hal panjang hal -hal yang tampaknya tidak berfungsi selain iklan yang dapat diklaim oleh iklan.
Vitamin C memiliki banyak kegunaan, praktis yang semuanya menjadikannya bagian penting dari diet sehat. Penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ini mungkin tampaknya tidak tepat untuk penuaan, namun demikian! Pernahkah Anda menemukan persis seberapa buruk Anda saat Anda sakit? Memastikan Anda memiliki asupan vitamin C yang sehat akan membantu Anda tetap sehat sepanjang tahun, menjaga kulit Anda terlihat segar dan bersinar!
Tentu saja, ini mungkin bukan jenis manfaat yang Anda yakini. Vitamin C juga memainkan fungsi penting dalam produksi kolagen. Apa itu kolagen? Kolagen adalah protein yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap kenyal, elastis dan kuat. Dengan kata lain: itu adalah hal yang harus difokuskan jika Anda ingin mengurangi kerutan. Produksi kolagen berkurang secara signifikan seiring bertambahnya usia Anda, itulah sebabnya begitu banyak krim serta menyembuhkan klaim asuransi untuk memasukkannya. Tidak ada jumlah yang menutupi kesepakatan Anda dengan di kolagen yang akan memberikan peningkatan yang sebesar meningkatkan produksi tubuh Anda sendiri. Meningkatkan asupan vitamin C Anda akan membantu tubuh Anda terus membuat kolagen, oleh karena itu memotivasi kulit Anda agar tetap kencang serta elastis serta menghindari kerutan.
Tapi apa rute terbaik untuk memanfaatkan vitamin C? Yang jelas – dan juga paling sederhana – satu adalah untuk memastikan rencana diet Anda penuh dengan itu. Buah dan juga sayuran, terutama buah jeruk serta ramah lingkungan berdaun gelap adalah lokasi terbaik untuk memulai. Jika Anda khawatir bahwa rencana diet Anda tidak termasuk cukup, suplemen adalah metode yang fantastis untuk meningkatkan asupan Anda dengan cepat serta efektif. Berhati-hatilah dengan ini, bagaimanapun-juga banyak vitamin C dapat mengakibatkan efek samping seperti nyeri perut. Asupan saran maksimum adalah sekitar 1000mg sehari. Jika Anda akhirnya mengalami efek samping, mudah diperbaiki. Karena vitamin C larut dalam air, beberapa hari pada jumlah penurunan akan dengan cepat membuat Anda kembali normal.
Jika Anda benar -benar ingin meningkatkan produksi kolagen Anda, Anda juga dapat menambahkan beberapa omega 3. Sementara metode yang paling khas untuk melakukan ini adalah suplemen minyak ikan, kami sarankan omega vegetarian 3 sebagai gantinya. Sumber seperti rami serta biji chia, selain rumput laut serta kacang memiliki banyak. Sumber terbaik adalah ramah lingkungan eko-rindang-seperti yang dibahas di atas, ini juga memiliki vitamin C sehingga Anda mendapatkan manfaatnya jauh lebih banyak darinya!
Perak koloid terkait untuk perawatan kulit
Anda juga dapat menggunakan krim yang mencakup vitamin C langsung di kulit Anda. Namun, jika Anda memilih untuk melakukan ini, ada hal -hal khusus yang harus Anda sadari. Salah satu hal yang membuatnya menantang untuk memanfaatkan vitamin C dalam krim serta serum adalah metode yang teroksidasi. Ini pada dasarnya menyiratkannya ‘berbunyi’ ketika menghubungi menghubungi dengan udara. Layanan kontemporer mengurangi ini, namun itu menyiratkan Anda ingin mencari sumber yang terkandung ‘vitamin C aktif’ karena mereka cenderung melakukan ini. Jika Anda dapat menemukan krim yang menyertakan vitamin C yang stabil foto, itu bahkan jauh lebih baik karena itu menyiratkan itu tidak akan terpengaruh oleh paparan sinar matahari juga. Anda menginginkan porsi tinggi – sekitar 10% dalam serum – agar itu efisien juga. Beberapa produk perawatan kulit dari lini Arbonne termasuk Vitamin C. Anda akan ingin memeriksa evaluasi Arbonne terbaru terlebih dahulu sehingga Anda dapat memilih sendiri.
Jika Anda benar -benar ingin mendapatkan manfaat perawatan kulit dari vitamin C, mengintegrasikan beberapa layanan ini adalah yang terbaik. Tingkatkan asupan buah sehari-hari Anda serta sayuran-pastikan untuk menambahkan ramah ramah lingkungan seperti kangkung serta bayam untuk meningkatkan kadar omega 3 vegetarian Anda pada waktu yang sama! Anda juga dapat mengambil suplemen jika Anda khawatir ini tidak akan cukup. Akhirnya, temukan krim, serum, atau lotion yang sesuai untuk jenis kulit Anda dengan proporsi vitamin C.Ificly – kurang rentan terhadap kerutan!
Terkait (Jangan) Lakukan sendiri perawatan kulit: Komponen rumah yang tidak boleh Anda manfaatkan di wajah Anda
Oleh Jefferey Morgan untuk Majalah Blog Ibu Sehat.
Jefferey Morgan adalah kesehatan dan kesejahteraan lepas serta penulis pesona.
Tautan ke postingan ini: Vitamin C: Bisakah itu benar -benar membantu melepaskan kerutan?
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan