Bagaimana jika olahraga itu menyenangkan ???
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Sean berada dalam fase masa kecil di mana dia mengajukan banyak pertanyaan. Dan banyak, maksud saya satu ton. Hari ini kami mengemudi dan dia melihat seorang pria berlari di sepanjang jalan dan bertanya, “Mengapa?” Saya mengatakan kepadanya bahwa dia sedang berlari karena berlari itu menyenangkan dan itu baik untuk Anda. Ini masuk akal baginya karena ada beberapa hal yang lebih disukai Sean daripada berlari secepat yang dia bisa dan menonton jagoan tanah saat dia pergi. Berlari benar -benar menyenangkan baginya. Dia tidak peduli tentang jarak atau waktu atau kalori, yang dia lihat hanyalah dunia yang melingkar saat dia merasakan angin sepoi -sepoi di kulitnya. Saya mulai bertanya -tanya apa yang akan terjadi jika kita semua mengaitkan olahraga dengan kesenangan sejak usia muda. Alih-alih menggunakannya sebagai hukuman: dorongan jongkok ketika Anda terlambat ke kelas olahraga, sprint bunuh diri karena kehilangan bola tanah, atau bahkan jam wajib yang diwajibkan sendiri di treadmill setelah terlalu banyak menginspirasi permen. Bagaimana jika kita melepaskan mentalitas itu dan membiarkannya seperti itu: sehat dan menyenangkan; Baik untuk pikiran dan tubuh? Apa yang akan terjadi pada kesehatan anak -anak bangsa kita? Seperti apa data kesehatan untuk populasi orang dewasa di Amerika Serikat? Saya berani memprediksi bahwa obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan statistik tekanan darah akan membaik. Bagaimana dengan mentalitas umum? Saya bahkan berani memprediksi bahwa kami akan lebih bahagia dan lebih sehat dalam pikiran dan tubuh kami.
Pertanyaannya adalah, bagaimana kita dapat mengubah mentalitas yang telah dikembangkan selama beberapa dekade taktik disiplin, rekan negatif, dan penghinaan diri? Dimulai dengan satu pikiran, satu ide, dan satu tindakan. Itu dimulai dengan mencintai diri sendiri, memperlakukan diri kita sendiri dengan baik, dan memelihara tubuh dan pikiran kita melalui olahraga; Memanfaatkannya sebagai alat untuk perbaikan dan pemulihan daripada alat untuk disiplin. Dimulai dengan mengajar anak -anak kita sama. Itu dimulai dengan kita, tubuh kita, dan pikiran kita.
3 hal terkait yang perlu Anda ketahui tentang covid-19 jika Anda memiliki kondisi autoimun
Tentang Penulis:
Mandy Skinner adalah penulis The Soccer Mom With Muscles Blog. Dia juga editor kebugaran untuk Majalah Moms Healthy, serta kontributor bagi Big City Moms. Dia adalah ibu dua anak yang bangga, Sean dan Sarah, serta pelatih pribadi dan pelatih nutrisi yang ditujukan untuk hidup sehat dan bahagia. Selain upaya atletiknya, Mandy adalah pendukung konstan untuk hidup yang sehat dan aktif.
Ikuti Mandy di Instagram @mandyjskins atau Twitter @mandyskinns.
Tautan ke posting ini: Bagaimana jika olahraga menyenangkan ???
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan